Нормальное артериальное давление у человека - показатели АД у мужчин, женщин, детей

Артериальное давление — это сила, с которой кровь давит на стенки артерий. Показатель изменяется в зависимости от времени суток, активности, эмоций, возраста, гормонального фона и состояния организма.

Выделяют три основных вида давления:

 Систолическое (верхнее)

сила, с которой насыщенная кислородом кровь выталкивается из сердца и расходится по телу.

 Диастолическое (нижнее)

это давление крови на стенки сосудов в момент, когда сердце наполняется и отдыхает между ударами.

Пульсовое давление

Разница между верхним и нижним АД.

Норма: 30–50 мм рт. ст.

Медицинские нормы артериального давления у взрослых

Оптимальное давление: до 120 / до 80 мм рт. ст.

Нормальное давление: 120–129 / 80–84 мм рт. ст.

Высокое нормальное: 130–139 / 85–89 мм рт. ст.

Артериальная гипертензия:

 1 степень: 140–159 / 90–99 мм рт. ст.

 2 степень: 160–179 / 100–109 мм рт. ст.

 3 степень: от 180 / от 110 мм рт. ст. и выше.

Разовое повышение — не диагноз. Гипертония подтверждается только при повторных измерениях или суточном мониторировании. Диагноз устанавливает врач.

Нормы артериального давления по возрасту и полу

АД постепенно растёт с возрастом. У мужчин обычно немного выше, у женщин — могут влиять беременность и менопауза.

Мужчины и женщины: 

10–20 лет:

 Мужчины: ~123/76 мм рт. ст.

 Женщины: ~116/72 мм рт. ст.

20–30 лет:

Мужчины: ~126/79

Женщины: ~129/75

30–40 лет:

Мужчины: ~129/81

Женщины: ~127/84

40–50 лет:

 Мужчины: ~135/83

 Женщины: ~137/84

50–60 лет:

Мужчины: ~142/85

Женщины: ~144/85

60–70 лет:

Мужчины: ~145/82

Женщины: ~159/85

70–80 лет:

Мужчины: ~147/82

Женщины: ~157/83

80–90 лет:

Мужчины: ~145/78

Женщины: ~150/79

Как правильно измерять давление

Для контроля АД используют тонометр:

- механический,

- полуавтоматический,

- автоматический.

Правила измерения АД:

1.Измерять АД необходимо в положении сидя. Желательно опереться на спинку стула и расслабить ноги.

2. Рука, на которой проводится измерение, должна лежать на столе свободно, без напряжения.

3. Измерение проводят после 10-15-минутного отдыха, 2-3 раза в день, приблизительно в одно и то же время. Проводить измерение нужно дважды с перерывом в 2- 4 минуты.

4. Вначале измерение проводится на обеих руках с целью выявить руку, на которой АД выше (обычно разница составляет 5-10 мм. рт. ст. ). В дальнейшем измерения проводят на той руке, на которой оно оказалось выше.

5. Во время измерения АД желательно не разговаривать.

6. За 1 час до измерения нужно исключить прием пищи и курение.

7. Манжета тонометра должна подходить Вам по размеру.

8. Нижний край манжеты должен располагается на 1-2 см выше локтевого сгиба.

Важно! Если принимаете препараты — уточните у врача время измерения.

Как часто нужно измерять давление

Измерять артериальное давление рекомендуется 

два раза в день: утром перед приемом пищи и лекарств и вечером перед сном. При каждом измерении необходимо сделать два или три замера с интервалом в 1-2 минуты, чтобы получить более точный результат

Причины отклонений артериального давления

Гипотония (АД ниже 100/60):

слабость, сонливость, головокружение, одышка, снижение концентрации.

Гипертония (выше 140/90):

головные боли( особенно затылочная область), тяжесть в голове, шум в ушах, мушки перед глазами, нарушение сна.

Общие причины отклонений:

 хронический стресс,

 переедание или резкое похудение,

 курение, алкоголь,

 малая активность,

 дефицит витаминов,

 жара или холод,

 тяжелые физнагрузки,

 технические ошибки измерения.

Патологические причины:

 ослабление сердечной мышцы,

 снижение эластичности сосудов,

 повышенная вязкость крови,

 сахарный диабет,

 заболевания почек (например, гломерулонефрит).

Профилактика нормального давления

Если есть склонность к гипотонии:

 нормализовать сон (не менее 8 ч),

 дробное питание,

 калий, магний, кальций,

 ограничить жиры и быстрые углеводы,

 регулярная физическая активность.

Если склонность к гипертонии:

 режим дня,

 снижение соленой и жирной пищи,

 уменьшение веса,

 регулярные физические упражнения,

 отказ от курения и алкоголя,

 снижение стресса.

Пульсовое давление

Норма — 30–50 мм рт. ст.

Низкое пульсовое (<30)

слабость, головокружение, риск обмороков.

Высокое пульсовое (>60)

Нормы пульса (ЧСС) по возрастам
Нижняя/верхняя границы и среднее значение:

 До 1 месяца: 110–170 (среднее 140)

 1 месяц – 1 год: 102–162 (среднее 132)

 1–2 года: 94–154 (среднее 124)

 2–4 года: 90–140 (среднее 115)

 4–6 лет: 86–126 (среднее 106)

 6–8 лет: 78–118 (среднее 98)

 8–10 лет: 68–108 (среднее 88)

 10–12 лет: 60–100 (среднее 80)

 12–15 лет: 55–95 (среднее 75)

 15–50 лет: 60–80 (среднее 70)

 50–60 лет: 64–84 (среднее 74)

 60–80 лет: 69–89 (среднее 79)

Все материалы, размещенные на сайте, носят информационный характер и не могут быть использованы в качестве медицинских рекомендаций. Для постановки диагноза, выбора методов лечения обратитесь к лечащему врачу.